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Meditation mit InteraXon Muse Gehirnstromanalyse: Mein Erfahrungsbericht

In Gesundheit für die Seele, Produkttests by Matthias A. Exl

Ich habe ein Gehirnstromanalyse-Gerät inklusive Neurofeedback zur Verbesserung der eigenen Meditationstechnik für euch getestet. Es geht um InteraXon Muse, ein App gesteuertes modernes EEG Headband, welches in Echzeit dem Meditierenden Feedback über den aktuellen Zustand gibt. Muse soll Menschen helfen, sich besser konzentrieren zu können, die Lernfähigkeit zu steigern und Stress abzubauen. Ich habe das Muse Headband genau unter die Lupe …

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Gedanken loswerden – aber wie?

In Gesundheit für die Seele by Matthias A. Exl

Niemand kann dich mehr verletzen als du selbst. Wie fragst du dich? Andere Menschen behandeln dich vielleicht respektlos, benutzen dich, lügen und betrügen oder haben einfach dein Herz gebrochen. Doch der größte Schmerz geht von dir selbst aus: Dann nämlich, wenn du vergangene Ereignisse immer und immer wieder in deinen Gedanken durchspielst. Wenn du dich in deiner eigenen Hölle befindest, …

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Ich wünsche mir vom Leben… Gilt das Gesetz der Anziehung?

In Gesundheit für die Seele by Matthias A. Exl

Wir kennen es alle: Das Gesetz der Anziehung! Wenn wir nur richtig unsere Gedanken, ja mehr noch – unser ganzes Sein auf ein Ziel ausrichten, wird es auch eintreten. Doch ist dem tatsächlich so? Und wie wirkt es auf Lebensfreude und Glück? Wie “gut” sind meine eigenen Wünsche eigentlich? Wikipedia schreibt zum Gesetz der Anziehung: “Als Gesetz der Anziehung (englisch law of attraction), …

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Bitte sei ehrlich!

In Gesundheit für die Seele by Matthias A. Exl

Bist du ein seelischer Hypochonder oder ein überheblicher Egozentriker? Oder bist du eher ein Schneeflockenmensch, der alles erspüren muss, bevor er in sein Schneckenhaus verschwindet? Es ist an der Zeit, ehrlich zu sein und dem Leben eine neue Richtung zu geben. Ich erinnere mich noch gut an jene Tage, an denen Geld alles für mich war. Ich war jung und …

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Die ultimative Liste der Lebensregeln zum Glücklichsein

In Gesundheit für die Seele by Matthias A. Exl

Was haben der Dalai Lama, Max Ehrmann, Papst Johannes XXIII und Patch Adams gemeinsam? Sie alle haben sich über Lebensprinzipien, Lebensregeln oder Leitfäden zum Glücklichsein Gedanken gemacht. In den vielen Jahren habe ich in Büchern und Webseiten die für mich relevanten Lebensregeln aufgeschrieben und eine Liste erstellt. Herausgekommen ist dabei die ultimative Liste von Lebensregeln, die ich selbstverständlich regelmäßig breche. …

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Über die wirklich wichtigen Dinge im Leben…

In Gesundheit für die Seele by Matthias A. Exl

Äußerlichkeiten sind in der heutigen Zeit vermutlich so wichtig wie nie zuvor. Jedoch ist ein starker Gegentrend zu Oberflächlichkeiten und Scheinwelt zu erkennen. Menschen sehnen sich nach Sinn und Wahrhaftigkeit im eigenen Leben. Und so hinterfragen immer mehr Menschen das Lebenskonzept, nach welchem sie ihr Tun ausrichten. Sie hinterfragen, wieso sie tun, was sie tun und ob sie es weiter …

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Die Sehnsucht nach Freiheit, La Dolce Vita und der innere kleine Prinz

In Gesundheit für die Seele by Matthias A. Exl

Wir alle waren einmal Kinder und vielleicht erinnern sich einige an eine Zeit der Unbeschwertheit und empfundenen grenzenlosen Freiheit. Kinder leben ganz natürlich die Idee von Leichtigkeit und Freude des süßen Lebens. Doch schon sehr früh tauschen Menschen aufgrund der Sozialisierung das süße Leben gegen Leistungsgedanken aus. Mit allen bekannten Wahrnehmungen: Zeitmangel, Druck, Sorgen, Sinnlosigkeit, Sachzwängen, Einsamkeit und vielem mehr. …

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Zeit für eine gemeinsame Reflexion? Online Treffen

In Allgemeine Themen, Gesundheit für die Seele by Matthias A. Exl

Heute ist es an der Zeit, mich bei euch zu bedanken. Außerdem möchte ich euch von einer im letzten Monat gereiften Idee berichten, wie ich mir ein gemeinsames Reflektieren in der Zukunft vorstellen kann. Als ich in meinem letzten Beitrag über die Frage der Wirksamkeit und Nachhaltigkeit meiner Arbeit bzw. die Vermittlung von Selbstfindungsthematiken reflektierte, war mir nicht bewusst, wie viele Menschen …

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Ein Leben und Wirken abseits der Esoterik Maschinerie

In Gesundheit für die Seele by Matthias A. Exl

Drei Jahre der Einkehr und Rückbesinnung abseits des Lebens als spiritueller Begleiter sind für mich vergangen. Drei Jahre, die heilsam und Erkenntnis bringend waren aber eine Frage aufwerfen: gibt es überhaupt einen Weg, Erfahrung zu vermitteln? Als ich 2014 mein altes Leben verließ und mich auf den Jakobsweg begab, war es auch eine Entscheidung der Einkehr. Ein Jahrzehnt des Selbstfindungwegs hatte …